مزایا و فواید نوشیدن آب برای بدن

آب سالم و تصفیه شده مزایای زیادی برای بدن انسان دارد و منبع مناسبی برای شادابی و سلامت پوست محسوب میشود. در ادامه این نوشته برخی از خواص و فواید نوشیدن آب برای بدن را بررسی میکنیم.

روان کننده غضروف ها

به طور کلی بیش از 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است، در صورتی که فردی آب کافی مصرف نکند و بدن دچار کم آبی بشود پیامد هایی مانند، ساییدگی غضروف ها، مفاصل و ستون فقرات وجود خواهد داشت، نوشیدن آب در طولانی مدت به بدن باعث میشود که در سنین بالا دچار درد های مفصلی و استخوانی نشوید.

پیشگیری از بروز بیماری های قلبی

با نوشیدن آب سالم و تصفیه شده سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنید، طبق گزارش های منتشر شده توسط مرکز سلامت آمریکا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که روزانه بیشتر از 5 لیوان آب مینوشند نسبت به سایرین بسیار کمتر است.

کاهش وزن با نوشیدن آب کافی

از دیگر فواید نوشیدن آب برای بدن، کاهش وزن است. نوشیدن آب باعث میشود که سوخت و ساز بدن افزایش بیابد و اشتها به میزان زیادی کاهش پیدا کند. و فرد غذای کمتری مصرف کند، مطالعات نشان میدهد که مصرف آب باعث پدیدار شدن احساس سیری در انسان میشود. همچنین زمانی که یک لیوان آب سرد مصرف میکنید بدن باید آن را هم دمای بدن کند و این باعث میشود که بدن بخشی از چربی های بدن را به این منظور بسوزاند.

آب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

مصرف آب باعث میشود که عملکرد دستگاه گوارش بهبود بیابد و مانند مصرف فیبر از بروز یبوست در دستگاه گوارشی جلوگیری کند. پس به منظور بهبود عملکرد دستگاه گوارش در روز به میزان کافی آب بنوشید.

حفظ سلامت و شادابی پوست

یکی از فواید بی نظیر آب برای بدن، سلامتی و شادابی پوست است، نوشیدن آب باعث میشود که سلول های بدن از هرگونه ناخالصی ای پاک شوند و با چاق تر مردن سلول های پوست باعث میشود که چین و چروک های پوستی از بین برود و جریان خود در آن بهبود پیدا کند.

همانطور که گفته شد، مصرف آب سالم میتواند فواید بی نظیری برای بدن داشته باشد، اما مصرف آب ناسالم به همین میزان برای بدن مضر است، با استفاده از دستگاه تصفیه آب میتوان سلامت آب مصرفی را تضمین کرد.