نوشیدن آب برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به جرات میتوان گفت مصرف مایعات و خصوصا آب یکی از بهترین روش ها برای ایجاد تعادل و سلامتی در بدن است، به گفته متخصصان سلامت نوشیدن آب سالم و تصفیه شدن میتواند با ایجاد تعادل در بدن به بهبود سوخت و ساز بدن کمک کند. و درنتیجه به قوی شدن سیستم ایمنی بدن کمک کند. یکی از سوالاتی که همواره از خود میپرسیم این است چه بخوریم تا سیستم ایمنی بدنمان تقویت شود؟

نوشیدن آب و مایعات فراوان خصوصا در فصل های سرد سال که انواع بیماری ها در آن شایع است میتواند به بهبود سوخت و ساز بدن کمک کند.

با فرا رسیدن فصل های سرد سال تغذیه ما نیز تغییر میکند، و به این دلیل که کمتر تشنه میشویم، کمتر آب مینوشیم. و همین موضوع باعث میشود که بیشتر بیمار شویم.

زیرا وجود آب کافی در بدن باعث میشود که مواد ارزشمند سریع تر در بدن جریان پیدا کنند. و یاری کننده سلول های خونی و ماهیچه های بدن باشند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

نوشیدن آب به تخلیه هر چه سریع تر سموم از بدن از طریق گوارش و همچنین با بهبود عملکرد گردش خون باعث جذب و گردش سریعتر مواد ارزشمند در بدن شده و کار غدد لنفاوی بدن را تقویت خواهد کرد. که همین امر باعث خروج سریع تر عفونت ها ار غدد لنفاوی بدن خواهد شد.

اما در صورت کم آبی بدن سیستم ایمنی بدن ضعیف خواهد شد، اما باید توجه داشته باشید که همواره از آب سالم استفاده کنید. در صورتی که در مناطقی زندگی میکنید که از سلامت آب مصرفی خود اطمینان ندارید میتوانید با خرید دستگاه تصفیه آب، همیشه آب سالم در اختیار داشته باشید.

کمک به دفع سریع‌تر سموم از بدن

متخصصان طب سنتی عقیده دارند که نوشیدن لیوان آب ولرم در صبح میتواند به دفع سریعتر سموم از بدن کمک کند.
به این دلیل که در طول شبانه روز بدن در جال استراحت و بازسازی است و سعی در این دارد که سموم را دفع کند. اگر در صبح با معده خالی کمی آب ولرم نوشیده شود، سموم زیان بار بدن زودتر از آن خارج خواهند شد.

بهبود سوخت و ساز بدن

نوشیدن روزانه 8 لیوان آب سالم و تصفیه شدن میتواند سوخت و ساط بدن را افزایش دهد و با بهبود سیستم گوارش بدون و جلوگیری از بیماری هایی مانند یبوست، به روده بزرگ برای جذب مواد غذایی مفید کمک کرده و هضم غذا را سریع تر و روان تر کند. و به تناسب اندام کمک کند.

جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه و عفونت مثانه

از دیگر بیماری هایی که در افراد که دچار کم آبی هستند زیاد دیده میشود، عفونت مثانه و سنگ کلیه است.
با نوشیدن آب کافی کلیه و مثانه میتوانند بهتر کار کنند و کمک زیادی به رقیق شدن اسیدهای تولید شده در گوارش که باعث بروز سنگ و عفونت در کلیه ها و مثانه هستند کند.